问题分析:如果憋尿的时候肚子疼,可以在厕所里把尿液排出来,这样会缓解一些痛苦,主要是由于憋尿的时间太久引起的膀胱抽筋和疼痛。晚上睡之前2个钟头不能饮水,晚上尽量不要进食流食,避免夜间起夜、早晨憋尿。在日常生活中要多饮水,多排尿,这样可以清洗整个泌尿系统,避免出现尿道炎症,结石,如果是在泌尿系统内,出现了晶体,可以及时排出,避免长期积聚。