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跑完步恶心难受怎么办

跑完步恶心难受怎么办
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刘正新 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：跑步后出现恶心和不适的症状有：
1.动作太激烈或太快。
2.空腹运动或进食过量。
3.运动量过大。建议慢走以减轻症状，不要马上坐下来或躺下，喝些温水或淡盐水来补充体力，或者吃糖、面包等，补充体力。
运动的时候不要做太激烈的动作，要看身体状况，要分阶段进行。不要在空腹锻炼，也不要在餐后半个钟头到一个钟头的锻炼。

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刘正新 主任医师
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一般来说，肚子疼恶心难受患者可以使用药物治疗。胃肠炎、胃溃疡、胃粘膜病变、脾胃功能不良导致的胃动力不足、肝源性疾病、胰腺炎、泌尿系结石、坎顿、肾功能衰竭等都可能会出现肚子疼恶心难受的症状。所以，要明确病因，有针对性地进行治疗。胃源性疾病可以使用胃粘膜保护药物来抑制胃酸，使用抗生素来杀灭幽门螺杆菌。
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恶心、拉稀，若并发腹痛腹胀、水样泻等症状，则可能为急性肠胃炎发病概率较高，与受凉、饮食不洁有关，需进行血常规、便常规、血清电解质检测，若诊断明确，可给予喹诺酮类抗生素诺氟沙星，联合黄连素、蒙脱石散、肠道益生菌、双歧杆菌三联活菌胶囊或者整肠生。治疗过程中饮食以易消化粥类及其他流质食物为宜，勿食过冷、过硬难消化之品。
恶心难受想吐怎么办好
刘正新 主任医师
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恶心难受想吐可通过药物、日常调理等方式进行治疗，具体如下：恶心难受想吐可使用健胃消食片、多酶片、健脾化食丸、枳术宽中胶囊、大山楂丸、复方阿嗪米特、复方消化酶等药物缓解症状，也可在医生的指导下使用泮托拉唑、雷尼替丁、康复新液、复方谷氨酰胺、瑞巴派特、维生素B6、胃复安等药物进行治疗。在日常生活中，患者应避免剧烈运动，饮食应以高蛋白、低脂肪、易消化的食物为主。
恶心难受怎么办好
刘正新 主任医师
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一般情况下，想要快速缓解恶心难受，应用胃肠动力药物加强胃肠蠕动功能，减少反流，减少胃内容物潴留。出现这种情况时需查明病因，可以做胃镜检查。恶心难受是消化系统疾病常见的症状，比如急慢性胃炎、糜烂性胃炎、萎缩性胃炎、消化不良、患者需要及时前往医院就诊，明确病因后对症治疗，以免延误病情的诊治，影响身体恢复。
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刘正新 主任医师
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刘正新 主任医师
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