问题分析:一般情况下,功能性便秘可以服用双歧杆菌三联活菌胶囊改善,还应结合生活调理。进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等能加强腹部的运动,新鲜的水果蔬菜中富含大量的膳食纤维,可促进肠道蠕动,改善便秘症状。同时应避免吃生冷辛辣等刺激性的食物,适当增加运动,养成良好的规律的排便习惯。