问题分析:下山后小腿肚疼可以采取物理治疗。在登山后小腿疼痛,主要是因为剧烈的运动,无氧糖酵解增多,体内大量的乳酸堆积不能排出,引起小腿疼痛。下山后如果小腿疼痛,晚上回家后可以用温水泡脚,然后用热毛巾敷在腿部,这样可以促进血液循环,促进乳酸的排泄,同时还可以在泡脚的时候,适当的按摩腿部的肌肉,这样可以缓解疼痛。