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高血压饮食注意哪些?

高血压饮食注意哪些?
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周恒 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 武汉大学人民医院

问题分析:高血压饮食注意低盐、低脂肪等。
1.有高血压的人要控制钠的摄入量,对于有高血压的人来说,可以少吃盐,所以需要注意低盐饮食,保持清淡饮食。
2.其次要避免食用动物内脏、蛋黄、乌贼鱼等高脂肪、高胆固醇的食品,平时多食用芹菜、西蓝花、梨、苹果等蔬果,还可以多食用含有丰富钙质的牛奶、米皮、海鲜、大豆等食物,以补充营养。

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高血压147低血压97的患者可能会有高血压的症状。高血压的确诊要求是三次不同一天内的血压,并且要有5分钟的静养。患者的状况也许是因为患者需要充足的睡眠。治疗以饮食治疗为主,口服降压药,预防并发症为主。需要及时到正规的医疗机构进行诊断,并在医生的指导下合理使用降血压药物。平时要吃的东西要少吃,少吃高盐少脂肪,多锻炼,少喝酒,避免肥胖,要有一定的作息规律。
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周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压的人要做到日常生活中要做到以低盐、低脂肪、以清淡的方式进行,不能暴饮暴食,可以少食多餐,多食用粗纤维多的食物,同时还可以多食用芹菜,菠菜,胡萝卜,多食用奇异果,柚子,火龙果,苹果,香蕉等。日常生活中要注意每日食盐的摄入量低于3g,并且要避免油腻的肉类,避免进食油腻的肉类,蔬菜油,动物油等也要减少,这样可以通过合理的膳食来调节。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
平时在饮食中要注意,低盐低脂饮食很重要,每天的钠盐摄入量不可超过五克,这一点非常重要。高盐饮食以及口味比较重者,血压通常难以控制。还要注意低脂肪饮食,油炸食物含有油脂含量较高者都要注意避免。除了规范服用降压药物之外,良好的饮食习惯有利于血压的稳定,情绪遇事平常心对待,勿暴喜暴怒,避免情绪的波动。
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孙香兰 副主任医师
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高血压和糖尿病患者饮食应注意以下事项:首先,高血压和糖尿病患者一天中要有规律地吃三餐,不要错过任何一餐,三餐的主食量要尽量按1/5、2/5、2/5分配,每餐间隔约为5~6小时,两餐时间太短,血糖水平太高,容易发生低血糖反应。特别是使用胰岛素第二、高血压和糖尿病患者在主食中要严格控制总热量,保持各种营养素摄入的平衡,除了控制胆固醇的进口外,还要严格控制盐摄入量。每天钠盐不超过5g。三、适当补充瘦肉、鸡蛋、鱼、家禽、乳制品等优质蛋白质,有必要保证患者机体的抵抗力,增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
高血压要注意哪些饮食
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压饮食方面主要是低盐饮食,另一方面要高钾,多吃一些富含钾的食物。不要吃太油腻的,控制一些油脂的摄入,因为油脂太高容易引起血液太粘稠。高脂血症会引起肥胖,因为肥胖引起血管远端血管的阻力增加,所以引起舒张压的升高。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
首先,平时应合理控制饮食、体重、低盐低脂饮食,不要吃太油腻的食物,戒烟戒酒,适当锻炼,平时多吃蔬菜水果,多吃芹菜,能起到降血压的作用。适当的锻炼对高血压和身体都有好处。保持高血压稳定是可以的。
高血压饮食上需要注意哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压的饮食还是有一定注意事项的,应该多吃一些富含钾类的食品,比如海带,茄子。增加钙的摄入量,多喝一些牛奶,虾皮儿的。每天应该将食盐控制在6克以下,多吃新鲜蔬菜水果,注意避免高脂肪,高热量的食物摄入,多选择一些芹菜,洋葱,花生,醋等对高血压都是有好处的。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
预防高血压病的发生饮食原则是高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇、低盐饮食;高血压病人的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则,积极进行体育运动。
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龚新宇 副主任医师
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高血压饮食要注意得高血压的不能吃太咸的食物。不能吃外面的油炸膨化食品,因为这些因素都容易升高血压的。平时可以吃芹菜,多吃青菜瓜果,对高血压的是有益处的。不要生气上火。
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周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压饮食注意低盐、低脂肪等。1.有高血压的人要控制钠的摄入量,对于有高血压的人来说,可以少吃盐,所以需要注意低盐饮食,保持清淡饮食。2.其次要避免食用动物内脏、蛋黄、乌贼鱼等高脂肪、高胆固醇的食品,平时多食用芹菜、西蓝花、梨、苹果等蔬果,还可以多食用含有丰富钙质的牛奶、米皮、海鲜、大豆等食物,以补充营养。
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