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9岁男孩怎么减肥效果好

我儿子九岁想减肥，不知道有什么好的办法，所以想咨询一下9岁男孩怎么减肥效果好？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

宋观礼副主任医师中医科极速问诊

三级甲等中国中医科学院广安门医院

问题分析：9岁男孩怎么减肥效果好应选择慢跑、快走、爬山、游泳、跳舞、做健身操等运动强度中等、持续时间较长的有氧运动。
少儿减肥，宋教授推崇爬楼梯运动。因为这种运动要克服自身重力，能量消耗是散步的5倍、慢跑与快走的3倍、游泳的2.5倍。胖孩子每天坚持爬楼梯30分钟，不要求速度。从小运动量开始，逐步达到要求。

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孝素减肥效果好吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

孝素是一种助消化的成分，能将进食的营养物质充分的消化掉，减少毒素的累积和脂肪的形成，对减肥者来说是不错的选择，所谓酵素其实就是一种酶，它确实在各种生化反应中起着重要的作用，但是也不必神化它的功效，并且有的人服用会出现过敏，市面上买的酵素也不一定就是纯的。

12岁男孩怎么减肥效果好呢

宋观礼副主任医师

中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等

12岁男孩减肥效果较好的方法建议是通过饮食调节结合有氧运动进行。才能促进脂肪燃烧以及脂肪代谢，达到减肥效果。饮食上要避免吃一些油脂以及油腻性食物，也要加上一些干热量食物摄入，比如汉堡炸鸡或者是薯条等，要多吃一些优质蛋白的食物。如果症状没有得到改善，需要在成年以后通过医美方式减肥。在日常生活期间避免暴饮暴食。

50岁女性怎么减肥效果好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

50岁女性通过调整饮食、坚持运动等方式减肥效果好，具体分析如下：1、调整饮食：随着年龄的增长，人体的新陈代谢逐渐下降，容易出现肥胖的情况。50岁女性可以通过调整饮食来减肥。在平时女性应避免吃高热量的食物，可以适量吃富含维生素、膳食纤维的食物，如冬瓜、白菜、圣女果等。2、坚持运动：50岁女性在注意饮食的同时，还应适当进行运动，如跑步、散步、打太极拳等，既能增强身体免疫力，还能促进脂肪燃烧，有利于减肥。

爆脂仪减肥效果好吗

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

爆脂仪减肥效果一般是不好的，通常可以利用吸脂手术减肥。爆脂仪对于促进血液循环有较好的作用，只是多数无法得到减肥的效果。而吸脂手术一般利用较小的切口将专业器械进入脂肪层，通过负压吸引的方式将多余脂肪抽出，从而使身体快速减肥。做完吸脂手术后避免剧烈运动。

吃酵母粉减肥效果好吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常情况下，吃酵母粉减肥效果比较好，但每个人的情况不一样，减肥效果也有一定的差异性。具体分析如下：酵母粉可以在一定程度上促进患者机体的新陈代谢，进而可以有效促进脂肪分解，起到减肥的效果，进而吃酵母粉减肥效果比较好。但是每个人对于酵母粉的吸收能力不一样，实际减肥效果也有一定的差异性，建议患者按医嘱合理吃酵母粉。如果减肥效果还是没有达到预期，可以选择注射溶脂针的方式减肥，该方式主要是将可以溶解脂肪的针剂注射的局部，进而溶解脂肪，达到减肥目的。此外，患者日常应该适当进行散步、慢跑等运动，有助于促进减肥。

共轭亚油酸的减肥效果好吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

共轭亚油酸具有较好的减肥效果，但会因个人情况不同而出现差异。共轭亚油酸是人体所需的重要脂肪酸，但其并不能通过自主合成进行补给。其主要来源多为食物摄入，具有一定抗氧化、抗突变、抗菌、降低人体胆固醇等效果。该物质进入人体后，能够减少脂肪在体内堆积，有效提高血管强度，对于减肥具有较好的效果。但作为脂肪酸，其被人体吸收的程度不同，所能发挥的效果也有一定的差异。若是配合饮食调理、运动锻炼等方式，通常可以更好的发挥减肥效果。

健腹轮减肥效果好吗

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

一般通过健腹轮减肥效果不是很好。健腹轮具有减肥的功效，但需要长期坚持，如果停下锻炼可能会出现反弹的现象，想要减肥可以到医院通过抽脂的方式治疗，用负压吸引的方式将体内多余脂肪抽出体外，从而达到瘦身效果。术后避免吃辛辣刺激的食物，以免影响减肥效果。

酵素饭前吃还是饭后吃对减肥效果好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

酵素饭前吃还是饭后吃对减肥的效果一般是没有影响的。可以饭前吃酵素，也可以饭后吃酵素，对减肥效果一般没有太大的影响，食用酵素减肥可以起到清理肠道垃圾的作用，有利于排便，对减肥起辅助作用，但是对减去身体脂肪的效果不是很明显。减肥要根据具体情况制定合理的饮食计划和运动方案，尽量多吃蔬菜水果和高蛋白的食物，少吃高热量的食物，运动建议选择游泳、跑步、跳绳等。减肥期间要注意休息，不能熬夜。

咖啡和茶哪个减肥效果好

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

咖啡和茶的减肥效果都比较好。咖啡中含有天然的咖啡碱，适当喝一些咖啡可以促进脂肪的分解，能将脂肪分解到血液中，不过减肥时尽量选择纯咖啡。而茶属于强碱的食物，通常能够调节身体内的酸碱平衡，从而促进新陈代谢，帮助食物的消化，常见的适合减肥的茶包括普洱茶、绿茶、菊花茶、荷叶茶等。一般咖啡和茶的减肥效果都是比较好的，两种并没有可比性。

玫瑰花茶和什么搭配可以减肥效果好

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

玫瑰花加柠檬片，既能起到消脂减肥又能起到美容养颜的功效，同时还可以喝，荷叶加柠檬片，因为荷叶具有润肠通便、清火利尿的功效，因此们搭配起来既可以很好的去除浮肿又能起到美白的作用。

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