首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

减肥一般瘦多少斤会有平台期

我已经减肥三个月了，最近没减下来多少体重，请问减肥一般瘦多少斤会有平台期？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

宋观礼副主任医师中医科极速问诊

三级甲等中国中医科学院广安门医院

问题分析：减肥一般瘦多少斤，是否会有平台期，应根据减肥方法等来决定。
减肥平台期就是身体发生了难以瘦下去的情况，已经适应了减肥的模式，所以体重会出现难以继续下降的情况。本身健康的减肥方式就是合理的饮食以及适当的运动，如果患者出现了减肥平台期的情况，应该保持合理的饮食，控制好热量的摄入，避免因热量摄入再次出现体重增加的情况。

展开全部

相关推荐

多囊减肥能瘦多少

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

多囊卵巢综合征患者需要将体重减到正常范围，只要是符合自身身高的体重标准，没有明显的肥胖症状就可以，多囊卵巢综合征的发生，与女性身体的肥胖具有关联性，存在肥胖的女性，比较容易出现胰岛素抵抗，对体内的代谢产生明显影响，引起体内的雄性激素异常。

减肥平台期过后瘦的很正常吗

夏德林主任医师

整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等

减肥平台期过后瘦的很多是属于正常的，这是因为平台期的时候，人体内部的热量的消耗速率得到了调整，经历平台期以后，身体的新陈代谢变得更快，需要消耗更多的能量。

减肥一天瘦多少

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

减肥一天瘦0斤—1斤是属于正常的，只要平均一个月瘦3斤—5斤都是属于正常现象但不能节食减肥，或是使用减肥产品来减肥，这样减肥不仅容易反弹，而且对身体也是有一定伤害的，导致身体免疫力低下，引起身体不适，或是引起疾病等。

200斤减肥一个月瘦多少斤正常

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

200斤的减肥人士，一般一个月瘦7斤到10斤较为正常。减肥是一种以减少人体过多的脂肪、体重为目的的行为，200斤的减肥人士通常需要通过控制饮食和坚持运动来减肥，才能取得不错的减肥效果。临床上，200斤的减肥人士，通常一个月瘦7斤到10斤较为正常。建议减肥人士坚持减肥，并且科学的减肥，不仅可以恢复到苗条的身材，还能起到增强体质的作用。

减肥平台期后会暴瘦吗

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥平台期后一般不会出现暴瘦的情况，平台减肥期属于减肥停滞期。身体出现停滞期是不会轻易再瘦下来，如果长期锻炼会保持目前的体重和状态，如果出现暴瘦，可能是身体患有疾病导致的，需要到正规医院进行体检查看出现暴瘦的原因后对症进行治疗。如果减肥身体出现停滞期，要做好身体的锻炼，同时营养要均衡，补充身体所需的营养。平常做好皮肤的护理工作，平常多喝温开水，稀释身体内的毒素。

减肥平台期后会暴瘦吗

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

减肥平台期后不会暴瘦，大部分人群都不会暴瘦。减肥平台期体重已经下到了一个标准，过了平台期以后，体重很可能会循序渐进的下降，但是并不会引起暴瘦的情况。减肥需要漫长过程，要有足够的耐心，在饮食方面要做出改善，要吃清淡容易消化食品，千万不可以吃油腻不容易消化食物，以免导致脂肪的堆积，很可能还会影响正常的减肥。减肥期间要避免吃高热量，以及高胆固醇的食品，多注意锻炼。

减肥平台期后会暴瘦吗

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

减肥平台期后一般情况下不会出现暴瘦，通常会出现体重逐渐下降。但是由于每个人的体质情况不同，所以具体的情况也不能一概而论。如果想要达到快速减肥，一般可以通过医美的方法，比如溶脂针注射或者是吸脂手术，溶脂针在注射后能够加快皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的代谢排出。在日常生活中要注意好饮食调整，尽量避免进食油腻性或者是高热量的食物，以免造成体内的脂肪堆积。

减肥平台期后会不会暴瘦吗

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

减肥平台期后并不会出现暴瘦的症状，可以达到合理的体重。减肥最常用的方法是适量节食，加强运动锻炼，有利于消耗热量和脂肪，从而可以达到瘦身的效果，但是时间比较漫长，需要长时间的坚持才能够达到良好的效果，如果想要达到快速减肥，可以选择抽脂手术。抽脂手术时将局部的脂肪排出体外，能够打造S身材或者是小蛮腰。日常最好不要暴饮暴食，吃一些清淡容易消化的食物，还要适当的吃些水果，促进肠道蠕动。

减肥平台期后会不会暴瘦吗

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

减肥平台期有可能会暴瘦，必要时可以通过吸取手术的方式来减肥。身体肥胖通常是由于不良的饮食习惯或者是缺乏运动所导致的，需要调整个人的饮食，合理的搭配饮食，科学的用餐，避免暴饮暴食，或者是吃一些油腻的食物。在吃完饭之后可以适当的进行一些体育锻炼，比如跑步或者是骑自行车以及轿车能够燃烧体内的脂肪，达到减肥的目的，若是没有明显的效果，可以做抽脂手术。平时要调整好心态，养成良好的生活习惯，避免精神过度紧张或者是压力过大。

减肥是不是过了平台期就会瘦的很快

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

减肥过了平台期不一定会瘦的很快，必要时可以选择抽脂减肥。如果身体比较肥胖，还应选择科学有效的减肥方式，比如可以通过抽脂减肥，能够将体内堆积的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。建议不要盲目的服用减肥药物，以免刺激胃肠道，见效比较慢，甚至还有可能会对身体健康造成影响。

常见科室

男科皮肤科性病科妇科儿科老年外科内科生殖传染科神经内科五官科整形科