问题分析:盆骨一般指骨盆。产后骨盆可以通过佩戴骨盆矫正带、提肛运动等方式恢复。1.佩戴骨盆矫正带:骨盆矫正带是利用一种物理方法矫正骨盆的一种方法,主要用于产后骨盆的恢复,可以帮助女性盆骨快速恢复。2.提肛运动:提肛运动是有规律地往上提收肛门,然后放松,反复进行,可以锻炼盆底肌肉,修复盆底肌群,对于产后骨盆的修复有一定帮助。