问题分析:一般适量喝金银花茶、野菊花茶等凉茶,有助于改善上火长痘痘的情况。1、金银花茶:金银花茶中主要含有金银花,具有清热解毒、疏散风热等功效,通过发挥清除体内热毒邪气的作用,可在一定程度上起到缓解上火长痘痘的作用。2、野菊花茶:野菊花茶是较为常见的一种凉茶,其中以野菊花为主要成分,具有清肝明目、清热泻火等作用,可用于改善上火引发的咽炎、扁桃体发炎、痤疮等情况。