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生姜减肥的正确方法有哪些

经常有人说可以用生姜减肥,想问问生姜减肥的正确方法有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:生姜减肥的正确方法有用生姜泡着喝、贴肚脐等。
1.用生姜泡着喝:生姜药食同源,既是一种食材,又是一种中药材,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳等作用,和蜂蜜、红糖等一起泡着喝,有助于刺激胃肠道蠕动,帮助减肥。
2.用生姜贴肚脐:肚脐处有神阙穴,适当使用生姜片贴神阙穴,有助于健脾益气,还能够促进身体血液循环,达到促进减肥的作用。

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7天辟谷减肥正确方法为控制饮食,并适当进行运动。辟谷减肥主要是指不吃五谷杂粮,只喝少量的水,或是吃一些蔬菜或水果来维持身体机能的一个运转。一般在辟谷减肥的前三天不吃任何东西,以喝水为主,在后四天,以吃蔬菜或水果为主。另外,减肥者同时还需要配合进行一些运动,比如有氧操、瑜伽等。但7天辟谷减肥的副作用较多,并且对身体损伤大,建议根据自身情况来进行。
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