首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

减肥可以吃青辣椒吗

我最近在减肥,家里买了一些青辣椒,请问我可以吃吗?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:一般情况下,减肥可以吃青辣椒,但是要适量。
青辣椒是一种低热量的食物,适当地吃一些,不会影响减肥的效果,另外还能起到散寒、开胃、促进血液循环、加快新陈代谢的效果。但是青辣椒是一种辛辣刺激性的食物,如果吃得过多,可能会出现上火的情况,还会在一定程度上刺激胃黏膜,可能会出现口舌生疮、腹胀、腹泻的情况。
在减肥期间,患者要避免进食高糖、高脂肪食物,也要适当地进行体育锻炼,能促进脂肪的消耗。另外也可以采用埋线的方式减肥,可以刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。

展开全部
相关推荐
减肥可以吃麻辣烫吗
夏德林 主任医师
整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
麻辣烫属于不利于减肥的食品。这种食品中含有的脂肪比较高,另外里面的辣椒有刺激食欲,引起进食量增多的作用。而且麻辣烫中粉条可生成淀粉,淀粉分解成葡萄糖是不利于减肥的。
骑车可以减肥吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
骑车可以减肥。有助于燃烧机体脂肪,消耗体内热量,加速新陈代谢,促进血液循环,有利于毒素垃圾的及时排泄,达到减肥瘦身的目的。骑车是很好的减肥运动,需要持之以恒,骑的速度不宜过快,以免伤及膝关节。同时还需要控制饮食,合理搭配,避免暴饮暴食。
吃辣椒可以减肥吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃辣椒并不可以减肥。首先需要判断超重多少,标准体重等于身高减去105,轻到中度肥胖,只需要饮食控制和运动锻炼就可以。饮食控制原则就是控制每天的总热量。多吃热量低的,富含膳食纤维的青菜蔬菜和全谷类的食物。
吃青苹果能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常吃青苹果能减肥,但是需注意避免一次性吃得过多,具体内容如下:青苹果是营养价值较高的一种水果,其中通常含有维生素B1、维生素B2、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁等营养元素,具有预防肥胖、润肠通便等作用,对人体健康有一定好处,并且通常每100g青苹果中的热量只有49大卡,所以热量相对较低,因此吃青苹果能减肥,但是注意避免因一次性吃得过多导致膳食纤维摄入过多而加重胃肠负担,以防出现胃胀、胃痛等不适症状。
吃青枣可以减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常情况下,吃青枣可以减肥,不要一次性吃太多即可。青枣属于水果,含有大量碳水化合物、蛋白质、维生素等营养物质。一般吃青枣可以减肥,青枣是一种低热量、高营养的食物,经常吃可以促进血液循环,增加体内废物的代谢,减少高热量食物的摄入,还具有一定的抗氧化、养颜美容、增强免疫力的功能。但是青枣水分含量比较大,不要一次性吃太多,否则容易造成腹部不适,出现腹痛、腹泻等不良反应。
多吃青菜少吃主食能减肥吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
多吃青菜少吃主食一般能减肥。主食包括谷类、豆类等,通常含有较多的碳水化合物,热量较高。青菜相对于主食,热量较低,而且含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,促进食物消化。多吃青菜少吃主食可以减少热量的摄入,避免多余的热量在体内以脂肪的形式存储起来,一般能达到减肥的效果。除了青菜,还应该适当搭配鸡蛋、鸡肉等富含蛋白质的食物一起食用,保证膳食营养均衡。此外,还应该适当运动,消耗热量,有助于减肥。
汗蒸是否可以减肥
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,汗蒸不可以减肥。肥胖可能是体内水液代谢紊乱引起的,通常可以通过汗蒸的方法缓解,且炎热的环境可以加快新陈代谢的速度,但通常不能减肥。如果汗蒸过于频繁,容易导致身体流汗过多,也可能会损伤体内正气,所以汗蒸不可以减肥。通常情况下,需要通过科学饮食、合理锻炼才有利于减肥。在日常生活中,患者需要养成良好的习惯,注意休息,保持饮食清淡,少吃生冷、油腻食物。
减肥吃青苹果好还是红苹果好
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥吃青苹果和红苹果都比较好。青苹果指颜色是青色的苹果,含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维,果酸含量高,可以增加饱腹感,降低食欲,减少食物的摄入量,控制热量的摄入,帮助减肥。红苹果的热量很低,富含蛋白质和膳食纤维的食物,能够调节肠胃道的消化能力,提高身体分泌脂肪的能力,促进身体代谢物的排出,有助于减肥。
减肥可以吃醋吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
减肥可以吃醋的。食醋中富含的氨基酸可以促使脂肪代谢,使身体中所储存的过多脂肪能够转化为体能而被消耗掉,对蛋白、糖类等的新陈代谢也有好处,还可以增强机体对脂肪的代谢作用,从而能够起到良好的瘦身减肥作用。
减肥可以吃青辣椒吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下,减肥可以吃青辣椒,但是要适量。青辣椒是一种低热量的食物,适当地吃一些,不会影响减肥的效果,另外还能起到散寒、开胃、促进血液循环、加快新陈代谢的效果。但是青辣椒是一种辛辣刺激性的食物,如果吃得过多,可能会出现上火的情况,还会在一定程度上刺激胃黏膜,可能会出现口舌生疮、腹胀、腹泻的情况。在减肥期间,患者要避免进食高糖、高脂肪食物,也要适当地进行体育锻炼,能促进脂肪的消耗。另外也可以采用埋线的方式减肥,可以刺激穴位,通过疏通人体经络、促进身体代谢、增加能量消耗、促进脂肪分解来达到减肥效果。
常见科室