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减肥可以吃千禧果吗

我很爱吃千禧果，最近准备减肥了，请问减肥还可以吃千禧果吗
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析：通常减肥可以吃千禧果，注意避免一次性吃得过多即可，具体内容如下：
千禧果是日常生活中较为常见的一种水果，通过具有美容养颜、促进肠道蠕动等作用，对人体健康有一定好处。一般减肥可以吃千禧果，因为减肥也需注意膳食结构多元化，保证营养元素摄入均衡，并且千禧果的热量相对较低，适量吃一般不会造成热量摄入过多或出现引发胃肠不适的情况。

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晚上不吃饭可以吃什么水果减肥
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通常来说，晚上不吃饭可以吃苹果、草莓、山楂等水果减肥。如果晚上不吃东西，可以适当的补充一些水果，多吃苹果，这种水果富含维生素和苹果酸，有助于消化，还能防止卡路里和脂肪的积累；草莓富含丰富的果胶、有机酸、蛋白质等物质，多吃草莓可以起到很好的减肥作用；同时可以在晚上食用山楂，因为山楂含有的果胶，能够吸收肠道内的油脂，帮助排泄体内多余的油脂。但是不能过量吃，以免引起胃肠不适。
减肥的时候不可以吃哪些水果
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
荔枝，荔枝热量高，含糖量也高，吃多了还容易上火。西瓜，一个西瓜的热量等于6碗米饭。龙眼又名桂圆，其热量和含糖量同样很高，除了本身热量很高之外，龙眼还具有开胃的功效。这意味着，你吃完龙眼还会想要吃更多的东西，来填补你被打开的胃口。
减肥可以吃的水果有哪些
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥可以吃的水果包括火龙果、柚子等。具体分析如下：1.火龙果：火龙果中含有丰富的氨基酸、脂肪酸、维生素B2、维生素C等营养元素，有促进消化、缓解便秘等作用，而且饱腹感强，是有助于减肥的。2.柚子：柚子中果酸含量比较丰富，并且热量很低，能刺激肠胃黏膜，降低食欲，抑制食物中的营养物质转化为脂肪，比较适合在减肥期间进食，有辅助减肥的效果。
减肥可以吃果蔬干吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
一般情况下，减肥可以适量吃果蔬干，具体分析如下：减肥期间求美者应控制饮食，避免摄入高热量的食物。与此同时，求美者还应保证维生素以及其他营养物质的摄入。此时，可以适量吃果蔬干来满足身体的营养需求。但是，求美者应适量吃果蔬干，以免加重胃肠道负担，容易引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，部分果蔬干中糖分含量比较多，若求美者吃过多的果蔬干，可能会影响减肥效果。
减肥可以吃牛油果吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
牛油果具有减肥的功效。减肥期间的人可以吃牛油果，牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，膳食纤维和多种维生素，也含有一定量的脂肪。减肥期间的人应适量的食用，不要过量食用。每天使用1个~2个即可，食用过多防止引起脂肪堆积。
减肥可以吃千禧果吗
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
通常减肥可以吃千禧果，注意避免一次性吃得过多即可，具体内容如下：千禧果是日常生活中较为常见的一种水果，通过具有美容养颜、促进肠道蠕动等作用，对人体健康有一定好处。一般减肥可以吃千禧果，因为减肥也需注意膳食结构多元化，保证营养元素摄入均衡，并且千禧果的热量相对较低，适量吃一般不会造成热量摄入过多或出现引发胃肠不适的情况。
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
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龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
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龚新宇 副主任医师
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龚新宇 副主任医师
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减肥期间可以适度吃芒果，有助于减肥，芒果中含有大量的维生素具有抗氧化性，不仅可以防止人体的衰老，还可以防止体内物质转变成脂肪，避免脂肪堆积在体内，在一定程度上可以达到减肥的目的。芒果中含有大量的有机酸可以促进肠胃蠕动，排毒通便，加快体内脂肪的氧化消耗，对减肥有一定的帮助。
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