问题分析:可通过以下方法自己辨别子宫下垂。子宫下垂多是因为分泌过多或者分泌时受到损失所导致的,患者可以通过用力咳嗽或者是屏气来观察是否存在小便失禁的情况。如果发现存在子宫脱垂的可能,则需要及时前往医院进行检查,并根据检查结果进行针对性的治疗。女性在产后的恢复期,一定要注意休息,避免过早的进行重体力活,并适当的进行产后恢复锻炼,加快身体的恢复速度。