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最近总掉头发怎么办

我年纪轻轻的，居然被掉发的问题所困扰，所以就想问一下最近总掉头发怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
徐薇 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学附属北京友谊医院

问题分析：最近总掉头发可以下洗头后，用五指抓头顶，对头皮进行按摩，使已经干燥的头皮得到滋润，从而缓解掉头发症状。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素B以及含蛋白质较多的食品，如鱼类，黄豆等，有利于头发清爽，从而减少掉头发。可以经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳，并且睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，也有利于头发的养护。

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最近总掉头发怎么办
徐薇 主任医师
皮肤科 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
最近总掉头发可以下洗头后，用五指抓头顶，对头皮进行按摩，使已经干燥的头皮得到滋润，从而缓解掉头发症状。多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素B以及含蛋白质较多的食品，如鱼类，黄豆等，有利于头发清爽，从而减少掉头发。可以经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳，并且睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，也有利于头发的养护。
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严重脱发的患者可以通过药物治疗和饮食结构调整等方法来调理，主要是以药物治疗为主。西医认为大部分脱发都属于脂溢性脱发，主要是由于体内的雄性激素分泌水平失衡造成的，雄性激素会刺激头皮部位的皮脂腺，导致皮脂腺大量分泌油脂堵塞或者损伤头皮部位的毛囊，从而造成脱发的现象。因此可以口服如非那雄胺类药物调节雄性激素的分泌水平，同时可以使用如复方酮康唑类药物定时清洗头发，保持头皮的清洁。中医认为脱发多与肾虚血热有关，按照中医“由内而外，调养防治”的辨证体系，可以选择敬修堂养血生发胶囊进行治疗，可起到补益肾精、养血祛风之功效，通过改善全身气血，从而影响外在毛发，达到濡养效果，有利于脱发的治疗和预防。除此之外，严重脱发的患者还应注意饮食清淡，少吃油腻和辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的瓜果蔬菜，配合适量运动，提高新陈代谢水平。
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