问题分析:养成良好的作息及饮食习惯,不熬夜,多做户外运动,有益身心健康。多吃青菜、等对头发生长有益的食物,少吃辛辣刺激性的食物。平时多做头部按摩,配合使用药物效果更好。促进头部血液循环,有利于头发生长。