问题分析:可以多吃含黑色素高的食物,如黑木耳,黑芝麻等,坚持体育锻炼,增强体质,保持生活规律,少熬夜,要放松心情,多吃新鲜的蔬菜水果,营养均衡。脱发原因有很多,最常见的就是季节性脱发,一年四季中,秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。