问题分析：首先，适当补充维生素，多吃胡萝卜、绿叶蔬菜、水果等富含维生素的食品。要避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起过敏的食物，如鱼、虾等海味。少接触化学成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗涤精等。冬季洗澡不要太勤，每周1到2次；洗澡水不要太热，一般保持在40摄氏度；少用碱性大的肥皂等清洁用品，少搓澡；保持房间的温度与湿度。
