问题分析:不能吃烧烤,也不要吃辛辣刺激性食物,富含维生素C的水果少吃,会加快黑色素的脱失,应多吃富含酪氨酸及矿物质的食物,如花生核桃,黑芝麻,动物内脏,豆类食品等能够促进黑色素的生成,要保持生活作息规律。