问题分析:不要吃辛辣刺激的食物,也要少吃含维生素C的食物,如西红柿、桔子、西瓜、葡萄、草莓等。多吃含黑色素的食物。或者含有微量元素的食物。多吃含有矿物质的食物,如瘦肉、动物肝蛋,戒烟戒酒,少吃辛辣刺激的食物。