问题分析:出现这种现象,和内分泌因素、遗传、肾虚血虚丶精神神经因素丶疾病药物因素等有关。要保持心情舒畅,生活作息要规律,不要熬夜,不要喝酒,辛辣等刺激性的食物。加强营养,多吃一些补肾补血的食物,多吃黑芝麻、核桃等。