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保养卵巢的最好方法是什么

我近段时间的脸色总是不太好，感觉脸色稍稍黄，而且脸上还常常会长色斑。说是我的卵巢宫能不好了引起的。保养卵巢的最好方法是什么?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张文娟主任医师皮肤科极速问诊

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：保养卵巢在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。冰冻三尺非一日之寒，保养卵巢要从生活中的点点滴滴做起。保证规律的生活作息，饮食清淡，适当的运动都是保养卵巢的好方法。

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保养卵巢的最好方法是什么

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

保养卵巢在日常生活中，多摄入蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2，以及坚持进行适当的体育锻炼、保持良好的心态。冰冻三尺非一日之寒，保养卵巢要从生活中的点点滴滴做起。保证规律的生活作息，饮食清淡，适当的运动都是保养卵巢的好方法。

推迟月经最好的方法是什么

赵晓东主任医师

妇产科北京医院三级甲等

推迟月经最好的方法如下：目前最常见的推迟月经的方法是在月经来临的第五天开始服用短效避孕药，并一直服用到想推迟月经的前3天即可停药。这样不会对女性的响卵巢内分泌功能造成影响，并且还能够起到一定的调节月经周期的效果。另外还可以皮下注射黄体酮，这样也可以起到推迟月经的目的，但是需要每天一针，女性可根据自身的情况选择推迟月经的方式。

胃怎么保养的最好方法

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

不存在“最好方法”的说法。一般情况下，可以通过调整饮食结构来保养胃，具体内容如下：如果患者大量食用辛辣刺激性食物或暴饮暴食，会对胃产生比较大的刺激，可能提高患有胃部疾病的风险。因此，调整饮食结构有助于为患者保养胃部。患者应注意清淡饮食，可以少食多餐，不要食用辛辣刺激性食物，可以多吃新鲜的蔬菜、水果。此外，患者应戒烟戒酒，以减少胃损伤。

牙黄变白的最好方法是什么

尹新芹主任医师

五官科山东省立医院三级甲等

美白、洁牙最实用的方法就是定期进行洁牙，一般一年洁牙次数1-2次，定期洁牙不仅能使美白牙齿，还能有效的改善口腔里的卫生，去除牙垢、牙结石、减轻口腔疾病的发生频率。

治疗手抖最好的方法是什么

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

治疗手抖最好的方法通常是按摩、药物治疗等，具体分析如下：如果是在日常生活中，有可能是因为神经发炎或是营养不良引起的。要想治疗手抖，可以到专业的按摩店进行推拿，能够起到很好的缓解抖动的效果。其次要及时到医院做检查，在日常生活中不要过于专注于手，否则会导致疾病的恶化，进而引发一系列的心理问题。要注意保持好的情绪，同时还要注意口服神经营养药物。

保养卵巢的最好方法

周丹副主任医师

妇产科北京医院三级甲等

保养卵巢要注意调整内分泌、调整生活方式、运动、保护肠胃、食疗，具体如下：第一，调整内分泌。保证卵巢功能正常，若月经和排卵异常，有痤疮、脱发、肥胖、油性皮肤等问题建议及时就医，对症治疗。主要有口服药物、外用药物、调整生活方式等。第二，调整生活方式。1、调息，积极乐观，避免精神紧张导致下丘脑皮质功能失调。2、调整睡眠，保证良好充分的睡眠，通过大脑皮质改善内分泌轴，更加均衡地释放使雌激素。第三，运动。建议一周运动5次，每次快走30分钟。另外瑜伽等特殊运动方式，可以进行全身的保养和调息保养卵巢。第四，保护肠胃。早晨喝一杯淡盐水有利于肠蠕动，定期排便，补充足够的纤维素、维生素。第五，食疗。多补充蛋白质，适当补充脂肪和糖类，补充维生素B、维生素E、维生素D，补充铁、钙等矿物质，有利于清除自由基，改善皮肤弹性，提高免疫功能。另外黑木耳、莲子等都是很好的进补食物。

去头皮屑最好的方法是什么

聂小娟副主任医师

皮肤科山东省立医院三级甲等

去头皮屑最好的方法是药物治疗。具体情况分析如下：患者可以遵医嘱选择复方酮康唑发用洗剂，或二硫化硒洗剂洗头，一般情况下洗头是两天一次，连续使用四周，洗头时，患者要使洗发水在头皮部位保持5到10分钟，再用清水冲掉，还可以遵医嘱口服消银颗粒、复方甘草酸苷片等药物来治疗，并且局部外用吡硫翁锌气雾剂进行治疗。

预防糖尿病最好方法是什么

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

预防糖尿病最好方法一般有控制饮食、坚持运动等。糖尿病患者的血糖很容易升高，主要是因为摄入过多的热量，导致肥胖，胰岛素分泌不足或者胰岛素抵抗。要严格控制饮食，主食最好不要超过150克，也不要吃高热量的食物。长期坚持锻炼可以提高胰岛素敏感性，起到降血糖的作用。根据患者的年龄和身体状况选择合适的运动，不能强度过大。

早搏最好的治疗方法是什么

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

早搏没有最好的治疗方法，可以通过以下方式来治疗。早搏是一种常见的心律失常，主要是胸部闷、气短、呼吸困难等症状，属于一种心律失常，要及时采取相应的药物和疗程来进行治疗，并要多休息。心肌炎、心力衰竭等因素可能会导致早搏，对于此类原因所引起的早搏，可以选择抗心率失常的药物，例如可以选择美托洛尔、胺碘酮等。

怎么保养卵巢最好

曲中玉副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

保养卵巢首先要保证充足的睡眠。卵巢是人体的性器官，担负着分泌激素的重任，所以卵巢的保养主要表现在，不能过度的生育，也不能不生育，过多的受孕和长期不排卵都会导致卵巢功能出现异常。平时注意养成健康规律的生活作息，减少对身体的刺激，注意保持饮食清淡，多吃牛奶、鸡蛋、大豆等营养丰富的食物，保证身体所需营养，对保护卵巢有一定的帮助。

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