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脱发吃什么食物好

我脱发很厉害，近两年来发现头发掉了很多，听说可以在吃的上面预防，脱发吃什么食物好?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟 主任医师 皮肤科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：脱发的情况下饮食是一个很重要方面，通常要注意补充铁，黑色的豆类和花生一起打浆喝，以及多吃鸡蛋，带鱼，虾，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，土豆等，还有大豆，玉米等食物，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃肝脏，肉类，洋葱等食物。

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产后脱发吃什么食物比较好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后脱发吃以下食物比较好：产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡，各种维生素和微量元素都需要进行补充，这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇，可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外，产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等，避免出现贫血的情况。
防脱发吃什么食物
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
脱头发可以多吃一些水果，如苹果，香蕉，榴莲，同时可以多吃些坚果卢瓜子，核桃，碧根果等，可以减少头发脱落现象。多吃点蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物。
青少年脱发吃什么食物
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
青少年脱发一般的跟学习压力大，精神压力大有很大的关系，由于高中的学习任务重，不能得到很好的休息就可以造成脱发，可以适当的多吃一些黑头或者是用何首乌泡水喝，其次需要注意饮食合理性，多喝水，可以多使用梨糖水，注意养成良好的习惯，注意休息好。
脱发吃什么食物好
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
可以使用何首乌、枸杞子、桑椹等药物治疗的，可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物。
脱发吃什么食物好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
脱发的情况下饮食是一个很重要方面，通常要注意补充铁，黑色的豆类和花生一起打浆喝，以及多吃鸡蛋，带鱼，虾，菠菜，鲤鱼，香蕉，胡萝卜，土豆等，还有大豆，玉米等食物，多吃新鲜蔬菜和水果。少吃肝脏，肉类，洋葱等食物。
脱发吃什么食物好
张文娟主任医师
皮肤科北京大学人民医院三级甲等
脱发多吃一些坚果粗粮等，同时脱发要注意增加营养，补充多种维生素，也是要注意不要熬夜，保持良好的心情，局部可以用一些生姜来进行擦拭脱发处。可以去买一些防止脱发的洗发水用。
脱发吃什么食物好啊？
林煌主任医师
整形美容首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等
脱发一般可以吃一些黑芝麻或者是黑木耳以及银耳等食物，必要时需要进行植发手术。说话的原因比较多，可能是精神压力比较大，或者时间要是不足引起的，还有可能是出现了脂溢性脱发疾病，通过饮食营养的补充并不能达到完全的效果，所以在脱发严重时可做植发手术的方法。
脱发吃什么食物好的快
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
脱发吃富含钙、铁、锌、维生素等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，脱发的情况和熬夜是有直接关系，要注意有规律的作息，补充多种维生素，多吃坚果，粗粮，水果，牛奶，瘦肉，蛋黄等都是可以调理身体的情况。
脱发吃什么食物最好
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
脱发的症状，考虑是否是有长期熬夜或是精神紧张或是缺乏维生素导致的脱发，建议饮食清淡，避免吃辛辣生冷油腻的食物，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物，可以使用维生素、叶酸、枸杞子、桑椹等药物治疗，平时可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物。
脂溢性脱发吃什么食物
徐薇主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等
脂溢性脱发多吃一些富含维生素的食物，可以多吃空心菜，马头菜，金针菜，茴香菜，小白菜，韭菜，多吃含有维生素的食物，对脂溢性脱发有一定的效果，少吃甜食，辛辣刺激性食物。
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