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皮肤如何保湿补水
我是女的，36岁。我最近一段时间以来自己皮肤特别的干燥，想了解一下在护肤这方面应该怎么去进行保湿和补水?有什么好的方法?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
张文娟
主任医师
皮肤科
极速问诊
三级甲等
北京大学人民医院
问题分析：
皮肤缺水要保证每周两次的补水面膜能够对抗皮肤干燥。也可以随身带一支补水喷雾，感觉皮肤干时就喷，也是种补水的好办法。另外补水后，还要用上保湿的乳液，锁住水分。注意均衡饮食补充各种维生素。
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首先我们在夏天的时候第一步就是要洗脸了，我们每天早上起床之后一定要用温水洗脸，防止冷水对我们皮肤的刺激。而且洗脸的时候可以在里面放入一些油性护肤品，有着滋润的效果。而且在夏天因为水分蒸发比较快，所以我们平时能够，带一个小喷瓶，装一些补水功能的化妆水。
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皮肤缺水怎么补水最好
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皮肤缺水在补水的时候，一般需要通过面膜、注射水光针、注射玻尿酸等。1、面膜：面膜属于一种比较常见的补水，防止每天晚上睡觉之前贴一些补水的面膜，能够减轻皮肤上面出现的缺水现象。2、注射水光针：使用针能够达到一定快速补水的效果，能够深层锁住水分，让毛孔在短时间内变得比较的细腻光滑一些。3、注射玻尿酸：玻尿酸属于一种透明质酸，也可以达到一定补水效果，减轻皮肤上面出现的缺水状态，让皮肤看起来更加光滑细腻。
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皮肤可以通过光子嫩肤技术、饮食调理等方式来保湿。1、光子嫩肤技术：光子嫩肤技术是使用连续的强脉冲光技术进行在低能量密度下的非剥脱方式嫩肤治疗，对光老化的皮肤进行改善，改善老化现象，避免皮肤出现干燥，还可以起到滋润皮肤效果，效果通常可以维持1年左右，价格1000～3000元，恢复期5～7天。2、饮食调理：患者可以多吃富含胶原蛋白的食物，包括猪蹄、牛肉等，这些食物能使细胞变得丰满，使肌肤丰润，皱纹减少。
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主任医师
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皮肤缺水要保证每周两次的补水面膜能够对抗皮肤干燥。也可以随身带一支补水喷雾，感觉皮肤干时就喷，也是种补水的好办法。另外补水后，还要用上保湿的乳液，锁住水分。注意均衡饮食补充各种维生素。
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主任医师
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皮肤补水大多数可以通过生活干预、用补水面膜、注射玻尿酸等方式改善，个人皮肤的状态不同，所以也会选择不同的方法调整。1、生活干预：皮肤补水需要从生活上做出合理改善，不要长时间处于干燥的环境下，睡觉时屋里面放上加湿器，也能在面部使用温毛巾热敷，让皮肤吸收水分。2、补水面膜：皮肤补水也能根据医生指导使用补水面膜，补水面膜里面也含有肌肤所需要的营养精华和水分，改善皮肤干燥和细纹等状态。3、注射玻尿酸：皮肤缺水严重者可以直接注射玻尿酸，玻尿酸具有深度补水和锁水的效果，让皮肤更加水润光滑。
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给皮肤补水可以通过定时喝水、涂抹护肤品、玻尿酸注射等方法改善。1、定时喝水：需要定时喝水，每天必须要保证充足的饮水量，成年人每天的饮水量要保证在2000毫升到2500毫升左右，有助于补充身体水分和皮肤水分。2、涂抹护肤品：需要把补水性能比较好的护肤产品涂抹在脸上，能达到滋养皮肤的效果，每天晚上使用补水面膜也能达到给皮肤补水效果。3、玻尿酸注射：玻尿酸里面的主要成分是透明质酸，这是皮肤所需要的重要营养，在注射到皮肤之后可以达到改善皮肤缺水的状态。
油性皮肤保湿还是补水
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主任医师
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油性皮肤一般是需要保湿补水，有利于皮肤健康。如果自身是属于油性皮肤，在日常生活中要做好皮肤护理措施，可以适当的补充水分，每天晚上洗完脸之后使用补水面膜或者使用补水护肤产品做到水油平衡，能够改善油性皮肤状况。油性皮肤多数是因为遗传因素所造成的，导致油脂分泌旺盛，会出现皮肤上长痘痘可以采取光子嫩肤治疗，有利于皮肤健康。平时要注意多休息，保证有足够睡眠时间，尽量减少长时间熬夜，合理安排个人饮食，减少吃油腻或者是油炸食物。
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