问题分析:对于天生皮肤黑的人群来说是很难做到变白的,通过食物或者药物,没有什么多大的作用,美白针对天生黑的人群也是效果不佳的。天生黑,主要是还是注意保持预防变得更黑,首先就是要注意防晒了,户外阳光强烈,外出时间长建议使用防晒霜,避免熬夜,熬夜会导致黑色素的加重,饮食上多吃富含维生素C的蔬果如猕猴桃,柠檬,草莓,鲜枣,西红柿,葡萄,新鲜的绿叶蔬菜等,有利于抑制黑色素的形成。