问题分析:考虑是过敏性荨麻疹,可能最近吃了容易过敏的食物,近期清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,还应该戒除烟酒。平时外出的话不要在强光下,或者是选择遮阳伞。注意保持水温,洗澡水不能过烫,过烫的洗澡水会刺激我们的皮肤,加重疙瘩的瘙痒感。