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吃什么最补大脑

我家孩子最近马上要高考了，我想给他吃一些补大脑的东西，吃什么最补大脑?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

张文娟主任医师皮肤科极速问诊

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：对于这个问题吃鱼是最好的了，鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

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吃什么补大脑最快

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

一般情况下，吃动物内脏补大脑最快，比如鱼头、猪肝、猪脑、骨髓，这些食物中营养丰富，还可以可以吃一些红糖，红糖里有维生素b和钙元素，有助于大脑的发育有促进大脑发育需求的人，在日常生活中还要增加自己的体育锻炼，每次运动要在10分钟以上，要做到持之以恒，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，有利于身体健康。

吃什么大脑发育好

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

通常，吃坚果类食物、富含植物蛋白的食物、富含高脂肪的食物、富含高钾和维生素的水果等可以促进大脑发育好，具体分析如下：首先可以选择坚果类食物，比如核桃、腰果、巴旦木、红枣、碧根果等。其次，可以选择富含植物蛋白的食物，如黑豆、豆角、铁棍山药、黄豆等。还可以吃一些富含高脂肪的食物，比如鲤鱼汤、猪蹄汤、龟鱼汤、乌鸡汤等，也可以吃香蕉、苹果、桑葚、火龙果、葡萄等富含高钾和维生素的水果。以上提到的食品可以促进大脑的发展，提高大脑的记忆能力。

吃什么最补大脑

张文娟主任医师

皮肤科北京大学人民医院三级甲等

对于这个问题吃鱼是最好的了，鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。

脑瘫吃什么补

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

脑瘫应以清淡食物为主，如粥、面条、米饭、鸡蛋羹、豆腐、鱼肉；可以喝清淡的、有营养的汤，如鸡汤、鱼汤、肉汤等；避免辛辣、酸等刺激食物，避免不易消化的食物，如：芹菜、韭菜等粗纤维食物，羊肉、牛肉等不易嚼烂的食物。

癫痫吃什么补

吕志勤主任医师

内科北京大学第一医院三级甲等

癫痫病人吃些清淡有营养的食物是比较好的，而且平时是可以多吃易于消化的食物的，比如：面食、豆类、瘦肉类等。平时还可以吃一些营养比较多的食物的，比如：蛋类、鱼类、牛奶等，平时的饮食一定要绝对的清口一些的，不可以吃一些有刺激性的东西的。

丙肝吃什么补

赵金秋副主任医师

传染科重庆医科大学附属第一医院三级甲等

丙肝病人需多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果，饮食宜清淡。适当增加蛋白质的摄入量，蛋白质以鱼类，蛋类，乳制品，大豆及豆制品为主。丙肝病人不宜吃高糖高脂肪食物，戒烟酒，不吃辛辣刺激食物。

吃什么补肝血

胡春晓副主任医师

外科山东大学齐鲁医院三级甲等

经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状。桑果的吃法比较多，可以直接生吃，也可以制成桑果干、桑果酱、桑果酒等。黑芝麻具有养血润燥、滋肝补肾的功效，能起到调理肝脏气血不足的作用，非常适合肝脏气血者食用。

吃什么补胸

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

通常吃富含蛋白质的食物、富含异黄酮的食物等补胸。1.富含蛋白质的食物：猪蹄、鱼肉、鸡肉等富含蛋白质的食物可以为机体补充营养，有利于胸部的发育，从而起到一定的补胸的作用。2.富含异黄酮的食物：大豆、葛根等食物富含异黄酮，异黄酮具有弱雌激素的作用，有助于补胸。此外，如果想要丰胸，可以进行假体隆胸，主要是通过腋下、乳房下皱襞或乳晕缘的切口，在乳房区域形成一个腔隙，将乳房假体植入，从而达到丰胸的效果。通常1~3个月见效，可能可以长期维持。

吃什么补眼睛

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

补眼睛的食物主要是动物肝脏如猪肝，鸡肝等，内含大量的维生素a，可以保护角膜正常结构，维持视网膜功能。另外也可以多吃一些胡萝卜，西兰花等。莓中富含花青素，可以增进眼部血液循环，吃蓝莓可以减轻眼睛负担。

大脑缺血吃什么好

廖张元副主任医师

内科天津医科大学总医院三级甲等

大脑缺血吃的食物有很多，脑供血不足控制不好容易引起脑梗塞，脑萎缩。治疗考虑口服药物，严格控制饮食，平时饮食营养的调理，多吃高蛋白、高维生素之类的食物。如豆类制品、豆油、瘦肉、鱼类、胡萝卜、洋葱、豆腐、紫菜等。尽量少吃或不吃含胆固醇、脂肪太高的食物，多食低盐、低脂肪饮食。

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