问题分析:一般是有效的,你应该去正规的美容院咨询,不要在一些不合标准的小地方未经允许盲目咨询。平时注意清淡饮食,不要吃辛辣刺激的食物,如烧烤、油炸等。确保充足的睡眠质量,不要熬夜。通常注意多喝水来促进身体的新陈代谢。