问题分析:这个年龄出现胡须发白,是气血不足或者肾阴虚等原因造成的,同时和精神紧张,外界的化学环境刺激也有关系。应注意自我调节,调节自己的情绪、睡眠,尽量保持心情愉快,不要过度疲劳,多注意休息等。坚持体育锻炼,增强体质。讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,平时可以用枸杞泡水喝,多吃一些黑芝麻,牛油果,火龙果,韭菜以及海鲜豆制品等食物。