问题分析:生活上要注意饮食,不要吃或少吃辛辣刺激性食物,不要喝酒,吃海鲜之类的,避免刺激症状加重。鸡皮肤是绝对不能用手去挤的,因为用手挤,挠的话会引起皮肤周围出现红肿的现象,毛孔开口会变小,会更容易堵塞的,而且如果经常挤,会引起色素沉着,就算疙瘩没有了,也不好看。