问题分析:你要忍住烧烤麻辣的食物,还有牛奶,豆浆豆腐,海鲜都不要吃,吃了之后症状就会很明显加重了,要多吃点清淡的食物,洗澡水也不能太热,不要往身上抹护肤品,晚上要早点休息,白天不要做大的运动,因为出多了汗会很痒。