问题分析:绝对要忌酒,过度劳累会耗伤中气,不可过劳,避免久坐,不可憋尿以及防止受寒等,另外经常参加文体活动及气功锻炼等,有助于减轻症状,要少食辛辣,饮水过少不但会引起脱水,也不利排尿对尿路的冲洗作用,所以要适量饮水。