问题分析:遗精早泄首先要从饮食上注意,避免生冷性寒损伤阳气的食物。而且要戒掉过度手淫的习惯,性生活的时候要调整良好的心理状态,避免过于紧张或者是太在乎早泄的表现。不要选择在精神疲劳,过度劳累的情况下性生活。同时可以配合使用补肾精气的药物。