问题分析:憋尿导致的尿痛,会自己愈合。改变不好的习惯,憋尿后,会导致膀胱过度充盈,将尿排空后,膀胱的逼尿肌有不断的收缩的过程。在家用热毛巾敷下腹部,温水坐浴,定时排尿。平时多喝水,规律排尿,膀胱逼尿肌不自主收缩,就会逐步缓解。如果希望恢复得更快,可以适当的接受药物治疗,抑制膀胱不停地收缩,生活质量会更高。