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怀孕初期心情焦虑怎么办

我的老婆最近怀孕了，脾气一直很奇怪，怎么劝也不好，我担心她一直这样可能会影响到胎儿的发育，所以我想要在这里了解一下怀孕初期心情焦虑怎么办呢？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：心情烦躁焦虑时，需咨询心理医生通过心理疏导解决问题、创伤，并配合服用药物治疗。临床可通过专业技术帮助病人调整认知、减轻痛苦，获得面对疾病的力量。若无明确诱因建议病人通过全面体检排查是否患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、内分泌失调，也可通过心理测评，检测是否患有焦虑症。

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刚做妈妈心情都会比较紧张，女性要注意调节自己的情绪，太焦虑对宝宝不好，宝宝会健康的，女性平时可以听音乐，多看育儿方面的书籍，可以分散注意力女性要明白女性越是焦虑担心宝宝也是会受影响的。女性可以适当到户外呼吸下新鲜空气放松一下，这样宝宝才会更加健康的成长。
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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
如果在怀孕期间孕妇的情绪过于焦虑的话，可能会影响到胎儿，不利于胎儿的生长发育，所以如果在孕期出现焦虑的症状，一定要尽快接受治疗。首先孕妇在出现焦虑时，家人以及丈夫一定要给予足够的关爱，缓解孕妇的紧张情绪。如果症状还是不能改善的话，可以去医院接受心理疏导治疗。当然平时也可以多听一些舒缓的音乐，这对于缓解情绪也有一定的作用。
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怀孕得了焦虑症可以通过心理疏导治疗。孕期焦虑症可能是长时间精神过度紧张和精神处在紧绷状态诱发。心理疏导能够使患者心里紧张情绪和焦躁不安思绪释放，还可以缓解孕妇心情烦躁和情绪不稳以及容易哭泣症状，才能够防止病情加重，孕期尽量要避免服用抗焦虑药物，以免影响到胎儿健康发育成长。要多跟家人心理沟通和交流，释放自己的心理不良情绪，能够缓解烦躁症状，还可以适当参加户外活动，放松身心，有利于病情的治疗。
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妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
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不要想的太多、可以多和朋友聊聊天，注意休息，少食多餐、定期产前检查。因为已经怀孕，所以不建议使用药物来进行治疗，尽量使用一些物理疗法，适当缓解内心压力，不要太紧张。要放松心情，而且每天坚持用热水烫脚，每天吃完饭之后进行散步缓解情绪，怀孕后由于激素水平的变化，身体容易出现一系列不舒服的感觉，建议白天尽量不要睡觉，把睡觉的主要时间放在晚上，睡前尽量保持心情平静，可以喝杯牛奶有助于睡眠。平时多吃核桃，大枣。建议：要进行自我疏导，靠自己正确认识对待，不逃避，可以做做家务缓解下。还可以向亲人朋友倾诉，不要自己一个人支撑，多和生过孩子有经验的人交流下，不要想的太负面。
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心情烦躁焦虑时，需咨询心理医生通过心理疏导解决问题、创伤，并配合服用药物治疗。临床可通过专业技术帮助病人调整认知、减轻痛苦，获得面对疾病的力量。若无明确诱因建议病人通过全面体检排查是否患有某些疾病，如甲状腺功能亢进、内分泌失调，也可通过心理测评，检测是否患有焦虑症。
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