问题分析:可通过食用生化汤、阿胶、莲藕、山楂、红糖、益母草等来促进恶露排出。另外,在产后恢复的过程中要保持心情舒畅,特别要注意外界的精神刺激。安全科学饮食,要适当的进补营养。适度放松,注意保暖,不要感冒。保持室内空气流通,祛除秽浊之气,注意产褥期卫生。