问题分析:羊水量一般是5到8厘米是正常的。平时在日常生活中要放松,要注意饮食调理肉类蔬菜营养均衡营养,多样化饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,要注意休息、工作与休息相结合,生活要有规律的,不要熬夜、少喝汤和水,平时饮食上要忌辛辣刺激性食物,饮食上要以清淡为主。