问题分析:在怀孕的时候可以多吃一些蔬菜水果或者是鸡汤等,而且也要多注意补充叶酸能防止胎儿畸形,可以吃一些补身体的食物,要多吃各种水果等,能补充体内的维生素和钙质等。而且在这期间也要适当的做一些运动,能增强体质,也能增加孩子的一些健康指数,同时要注意自己的睡眠情况,早睡早起,不能吃太过刺激辛辣的食物。