问题分析:孕期一定要吃一点叶酸,备孕前三个月开始口服叶酸片,预防胎儿心血管畸形,应该在备孕前开始口服叶酸片,平时饮食要多样化,荤素搭配,多吃一点新鲜的蔬菜水果,对怀健康宝宝是有好处的。备孕前夫妇双方同时去当地医院检查优生4项,看是否正常,避免发生胎儿畸形的可能。