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怀孕期间喝椰子水有什么好处

我怀孕四个月了，前几天听朋友讲怀孕喝椰子水比较好，怀孕期间喝椰子水有哪些好处？
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周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕期间喝椰子水可以提供孕妇及宝宝生长发育对这些营养素的需求。椰子中的脂肪，蛋白质，碳水化合物等三大营养素含量都比较高。还能够有效的改善孕妇皮肤暗沉的状态，能够预防妊娠斑的形成。也可以缓解孕妇身体疲劳。

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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇要习惯每天喝一两杯嫩椰子水。新鲜的椰子水对于宝宝来说更好，因为其不含防腐剂和其他化学物质。嫩椰子水是一种天然的营养丰富的等渗饮料，电解质，氯化物，钾，镁含量高，中等量的糖和蛋白质。此外，其是膳食纤维，锰，钙，核黄素和维生素C的良好来源。
怀孕期间吃鹅蛋有什么好处
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕吃鹅蛋可以促进胎儿的大脑和神经组织的发育，增加多种的营养物质。鹅蛋含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素，多吃可以补充孕期的营养不足。大脑和神经组织的发育需要充足的卵磷脂，而鹅蛋含有丰富的卵磷脂。孕期的营养需求是全方面的，在孕期要注意营养均衡，任何的食物和营养元素的补充，都不能超过一定的范围，过多也会出现不良反应。
怀孕期间吃叶酸有什么好处
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
在怀孕期间服用叶酸的好处是预防胎儿神经管畸形。在怀孕早期，胎儿的神经系统开始发育，在这个时期，需要进行补充叶酸，避免胎儿的神经管发育畸形的情况。孕妇需要在怀孕前三个月和怀孕后三个月进行补充叶酸，来预防胎儿神经管畸形的情况，叶酸还可以预防孕妇出现贫血的可能性。在国内的饮食习惯中，很少能在饮食中获取，需要从其他地方获取到叶酸。
怀孕期间喝鲤鱼汤有什么好处
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇喝鲤鱼汤最大的优点是能利尿消肿、产奶、清热解毒、止咳解毒，那么吃鲤鱼汤有什么好处。鲤鱼汤适合孕妇吗，鱼汤有很高的保健价值。怀孕后，孕妇应注意补充足够的营养，因为孕妇的日常饮食必须考虑到自己的营养和胎儿的生长发育。
怀孕期间喝牛奶有什么好处
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕期间喝牛奶可以补充孕妇和胎儿的养分，促进胎儿健康生长。牛奶富含丰富的钙、蛋白，是最好的补品。对怀孕妇女的身体和骨骼的生长都是有利的。怀孕期间可以选择低脂肪奶和脱脂奶，在怀孕期间可以将纯奶和优酪乳轮流饮用，这样可以更好的促进身体的吸收。优酪乳中的益生菌对改善肠道的蠕动和帮助消化具有很好的帮助作用。
怀孕期间可以吃椰子冻吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕期间是可以吃椰子冻的，但是不要多吃，因为椰子冻里面也是含有一定的热量，的热量还是比较高的，并且不含纤维素，也没有脂肪，但的碳水化合物还是比较高的，对于孕期的营养吸收比较好。
怀孕期间可以喝酸奶吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
怀孕期间可以喝酸奶。怀孕期间能够喝酸奶。适当喝酸奶能够调节肠胃消化系统功能，促进食欲，预防孕妇便秘。次之，常常吃酸奶能够补钙补锌，预防孕妈妈骨质疏松症，也有利于胎宝宝人体骨骼的成长发育。孕妈妈不必热酸奶。加热，肠道益生菌会身亡，丧失营养成分。提议孕妇注意合理膳食，多吃含有维生素的蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。
怀孕吃葡萄有什么好处
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕期间适当的吃葡萄具有一定的安胎、保胎的功效，可以有效的预防怀孕早期出现流产症状，对于有流产症状的女性来说是比较适合的一种水果，葡萄中的维生素含量很高，能够有效的提高孕妇的免疫力，预防孕妇感冒。
怀孕了可以喝椰子吗
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕可以喝椰子水，椰子水中含有蛋白质、脂肪、维生素B及钙、磷、铁等矿物质，可以补充孕期所需的营养。同时，孕妇喝椰子水还可以促进血管扩张，保护心脏。而且，椰子水还具有清热解毒、帮助消化、美容养颜的功效。此外，对胎儿的生长发育也有一定的好处。但是，在怀孕期间需要注意食量，过量食用容易出现胃寒，不利于孕妇的身体健康。
怀孕期间吃鹅蛋有什么好处
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕期间吃鹅蛋是可以去胎毒的，孕妇在孕期的后2-3个月，一个月大概吃10个鹅蛋左右。鹅蛋的蛋黄中有丰富的磷脂，并且约有一半都是卵磷脂，因为卵磷脂有利于人脑和神经组织的发育，所以孕妇吃鹅蛋有利于孕妇自身和胎儿的脑神经发育。
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