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产后怎样瘦肚子

我生完孩子胖了40多斤,现在肚子也很大?C不下去了,产后怎样瘦肚子?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析:怀孕时候身体需要各种营养物质,体重增加明显,生完孩子之后注意正确方式瘦身,可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量,不能节食,因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养,使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物,如动物内脏,奶油,肥肉,烧烤,油炸食品等,可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨,新鲜水果蔬菜,减少脂肪堆积。

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妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
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怀孕时候身体需要各种营养物质,体重增加明显,生完孩子之后注意正确方式瘦身,可以通过饮食加运动的方式减肚子。但是要注意运动适量,不能节食,因为产后身体虚弱。可以选择母乳喂养,使用收腹带。饮食要注意不要吃热量太高的食物,如动物内脏,奶油,肥肉,烧烤,油炸食品等,可以适当多吃些牛肉、羊肉、排骨,新鲜水果蔬菜,减少脂肪堆积。
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