问题分析:怀孕31周肚子发硬紧绷,是子宫不规则的宫缩。是外界不良因素对子宫造成的刺激,也有可能是久坐、久站、劳累熬夜、性生活引起。需要多注意休息,减少走动,观察胎心胎动的情况,避免劳累,减少额外的刺激,禁止性生活,饮食清淡。