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孕期腰酸怎么办

我在孕期经常腰酸。而且随着时间越来越长，腰也越酸。经常不能直腰，想问下孕期腰酸怎么缓解呢，可以习惯上改善吗，需要治疗和吃药吗，营养上要注意哪些呢？
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：孕期子宫会增大，同时会压迫腰椎，很容易腰酸。适当活动，注意休息会好很多。孕期随着子宫开始慢慢的增大并且牵拉子宫周围的组织，这个阶段，孕妇容易出现腰椎前突，很容易出现腰酸的症状，不需要过于担心，避免过度劳累，注意加强营养，适当的按摩腰部，都会有助于缓解腰酸。

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王凤英 主任医师
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一般怀孕后腰酸背痛在许多孕妇中常常遇到，当胎儿发育到一定阶段，子宫变大牵拉背部肌肉及脊椎部位韧带时，孕妈妈负担加重，再加上身体钙元素不足均有腰酸背痛。建议适时补充钙剂、多卧床休息、缩短久站时间、睡眠不宜过于柔软的床上为宜，配合局部热敷及按摩则能有效好转，一般无需特殊处理，如伴肌肉重度无力，酸麻等状况时，则须到医院就诊。
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外科 北京友谊医院 三级甲等
腰酸背痛应尽早至医院就诊明确病因，再根据病因采取相应的治疗措施。腰酸背痛是一种常见的疾病。年轻人长期坐在电脑前，久坐不动，会导致腰酸背痛。老年人，腰椎退行性变化，不经常运动，腰酸背痛。因此，青年们不能长时间的坐着，干一件事，中间最好是起身走动。尤其是老年人，要多做运动。如果腰部疼痛，可以躺在床上进行理疗和按摩。如果没有明显的改善，可以到医院口服一些非甾体类的药物来缓解。
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王凤英 主任医师
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王凤英 主任医师
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孕期妇女一般容易导致腰背部肌肉受风寒刺激，出现酸痛症状。如果想减轻怀孕期间的背部疼痛，怀孕期间妇女的首要任务是高质量的蛋白质饮食和体重控制。另外，患者应该走很长的路，呼吸新鲜空气。现在人们的体质比过去好多了。因此，孕妇不要在家长卧床休息，可以适度活动。
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王凤英 主任医师
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王凤英 主任医师
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孕晚期腰酸可以通过热敷、休息等方式进行缓解。通常情况下，妊娠后期腰酸可能是由于子宫变大，韧带紧绷，并伴有假宫缩等原因，可以通过热敷和休息来缓解。如果是因为胎儿的头部降低而挤压到了膀胱，也可能会出现尿频、腰酸的症状。如果孕妇出现腰痛、下腹部坠胀、阴道见红等表现，可能是有预兆的早产，应及时就医。如遇必要，可以考虑进行保胎治疗。
大姨妈腰酸疼怎么办
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大姨妈腰酸疼解决情况如下:大姨妈腰酸疼是最为常见的妇科疾病，有时候可能会影响到生活工作和睡眠，注意保暖避免着凉感冒，必要时可以用热水袋来热敷腹部，泡热水脚，少吃生冷辛辣刺激之物，多吃温软容易消化的食物。若是腹痛严重者，最好去医院检查就诊，询问缘由，对症下药。建议女性在月经期间注意身体，保持良好的作息习惯，避免熬夜、劳累。
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