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孕妇吃黑芝麻最佳时间是什么时候

我听说怀孕了吃黑芝麻对胎儿发育好，就买了黑芝麻来吃，请问在什么时间段吃比较好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：孕妇吃黑芝麻应该选择在早上的时候服用，因为黑芝麻内含有的油脂成分较多，如果晚上食用的话，不仅容易消化不良，而且还会影响到孕妇睡眠质量。黑芝麻中含有丰富的营养物质，孕妇适量食用的话有诸多好处，比如可以补叶酸、补钙、增强抵抗力、改善发质、促进胎儿智力发育等。

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王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇吃黑芝麻应该选择在早上的时候服用，因为黑芝麻内含有的油脂成分较多，如果晚上食用的话，不仅容易消化不良，而且还会影响到孕妇睡眠质量。黑芝麻中含有丰富的营养物质，孕妇适量食用的话有诸多好处，比如可以补叶酸、补钙、增强抵抗力、改善发质、促进胎儿智力发育等。
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