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孕期吃什么鱼好

我还有几个月就要生育了,觉得身体有些虚弱,想问一下孕期吃什么鱼可以补充营养?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:用鱼对孕妇来说非常重要,它的氨基酸含量很高并特别容易被吸收,能有效的供给婴儿的发育,鱼类体内含有大量的DHA,对婴儿中枢神经系统的发育有一定的促进作用。但也不要天天吃,这样会造成营养不均衡,建议一周吃两次就可以,可以选择鲤鱼,鲤鱼有健脾开胃、利水消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒的功效;鲫鱼,鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳的功效。

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王凤英 主任医师
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