问题分析:叶酸实际上就是一种维生素,一般在怀孕的前三个月以及怀孕之后的头三个月,女性最好每天适当的补充叶酸,可以预防胎儿出现神经管畸形的问题,可以降低这方面的风险,叶酸就是一种b族维生素,微溶于水,烹调中可以损失50%到90%,其实我们日常所吃的食物当中叶酸广泛存在,但是女性怀孕之后对叶酸的需求量比较大,因此最好是每天适当的补充叶酸。