问题分析:饮食清淡多吃蔬菜,不要暴饮暴食,减少盐分油分高热量的摄入,避免熬夜和精神压力过大。孕期头发出油大多是因为体内激素分泌导致的,孕后体内激素分泌发生改变,也可能是精神和神经因素,脂溢性皮炎,缺乏维生素或微量元素等多种原因导致的。