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顺产产后多久可以运动

我的身体产后明显就比以前胖了,所以想要去做运动,一般女性顺产之后才可以去做运动?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:女性在顺产之后身体恢复是需要一个过程的,虽然出了满月之后是可以做运动的,但是尽量不要做剧烈的运动,尤其是生完宝宝之后奶水比较多,如果时候运动太剧烈,还有可能会导致女性出现乳腺炎。顺产后三个月后再做剧烈活动。平时可以多做缩肛门运动,锻炼盆底肌肉。注意局部清洁卫生,忌辛辣刺激,过凉性食物。

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产后多久可以同房顺产
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顺产2-3个月是可以同房。顺产后42天后,宫腔中有残余或淤血会对子宫的修复造成一定的阻碍,需要3个多月以后,子宫才会回复到原来的尺寸。如果生完孩子之后2个多月,阴道没有出现任何的呕吐液,也没有腹部疼痛等其他的问题,则也可以进行夫妻生活,但一定要注意避免过度的动作,以免刺激到子宫,导致阴道流血、腹痛等不适症状。
顺产产后多久可以运动
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
女性在顺产之后身体恢复是需要一个过程的,虽然出了满月之后是可以做运动的,但是尽量不要做剧烈的运动,尤其是生完宝宝之后奶水比较多,如果时候运动太剧烈,还有可能会导致女性出现乳腺炎。顺产后三个月后再做剧烈活动。平时可以多做缩肛门运动,锻炼盆底肌肉。注意局部清洁卫生,忌辛辣刺激,过凉性食物。
顺产多久可以同房
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顺产1个月以后可以同房。女性在生完孩子后最好在一个多月之后再有性生活,最好是56天之后,这时候子宫就会回复到原来的样子。所以生完孩子之后不能过早有性生活,因为子宫是要慢慢复原的。产后一个月之内同房会对产妇的身体有很大的影响。产妇在生完孩子后,身体的抵抗力和免疫力都会下降,如果提裹扎同房,很容易引起炎症。女性在生完孩子之后要做好身体的清洁工作。
顺产后多久可以健身
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顺产后42天以上可以健身。对于顺产后的女性,因为胎儿是从阴道直接分娩,因此经常会造成盆底肌肉的松弛,从而造成阴道的轻微的下垂,或是前侧和后侧的膨出。产妇可以在42天以后进行锻炼,这样有利于骨盆肌肉的修复。需注意,不能过度锻炼和剧烈运动,以免造成女阴道前后壁重度膨出,导致遗尿和漏尿。建议保持合理的饮食,不要吃刺激和油腻的食物,早睡早起,避免过度劳累,有利于身体健康。
顺产后多久可以同房
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
顺产后需要等到42天以后才可以同房,需要等恶露完全干净后才可以同房的,若没有撕裂侧切,就可以在产后42天复查之后,没有问题的话就可以同房。同房需要做好安全措施。
顺产后多久可以同房
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
通常情况下,在顺产6周以后可以同房。顺产后的女性大的子宫大约需要六周才能恢复到正常大小,子宫内膜需要八周左右。顺产后产妇子宫都是平脐,随着产褥期的时间进展,子宫从平脐的状态逐渐降到盆腔,到产褥期六周时就缩小到孕前大小,子宫内膜也就随之修复良好,其他的身体器官也恢复到正常状态。此时,如果没有特殊的情况,可考虑同房。建议顺产后产妇应当卧床静养,期间避免情绪激动。注意阴道卫生,经常更换月经垫和内裤,避免出现细菌感染。
产后多久可以运动
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产后十周检查结果无异常时恢复运动,产后一到三个月内应以轻度运动为主,例如产后瑜伽、普拉提等,不适宜剧烈运动;产后四到六个月可以采取中等强度运动方式,可以选择慢跑、快走,游泳等有氧运动。
产后多久可以运动
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
产后应当尽早的适当活动,经阴道自然分娩的产妇,产后的6-12小时,就可以起床做轻微的活动,于产后的第2天可以在室内随意的走动。产后康复锻炼,有利于体力的恢复、排尿以及排便,也可以避免、减少栓塞性疾病的发生。
顺产多久后可以运动
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
顺产后三天可以运动,可以做一些盆腔收缩运动;产后两周,可以做软体操或伸展运动;这里要特别注意自然分娩的状况,但产后出血,母亲需要视身体状况而定。剖宫产母亲,要依据伤口回复的程度,一月后可以开始伸展运动,直到分娩后6-8周腹肌运动才合适。
顺产多久可以运动健身
张露 副主任医师
妇产科 山东省立医院 三级甲等
通常情况下,顺产的女性42天左右可以运动健身。具体情况分析如下:顺产是一种产力、产道和胎儿三个因素均正常且能互相适应,胎儿经阴道自然分娩的方式,顺产的女性经过42天左右的休息能使身体恢复完全,因此顺产的女性42天左右可以运动健身。顺产的女应注意休养,避免劳累,注意保暖,多喝热水,多食用清淡的高蛋白食物,比如鸡蛋、牛奶、鸡肉等,促进身体恢复的同时,还能提高免疫力。
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