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顺产之后做什么比较快恢复子宫

以前有子宫下垂，现在顺产10天了，想避免子宫下垂，14天还是血色恶露，顺产之后做什么比较快恢复子宫?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：顺产以后要适当的下床活动，促进产后恶露排出，也有助于子宫恢复的。该阶段免疫力较低，注意一定要尽量的减少熬夜，少着凉。另外产后一个月内是不能够提重物的，不然该阶段提重物有可能会造成子宫脱垂的。

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顺产后子宫恢复要多少时间
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通过运动的方法来矫正、恢复。产妇首先就要做立式锻炼。具体做法是站直并将双腿微微分开，然后将两侧臀部的肌肉进行收缩。让膝部向外转，还要收缩括约肌，让自己的阴道向上提。有不少女性分不出来阴道与肛门括约肌的区别，不过在进行锻炼之后很快就能够区分了。这个动作不仅可以恢复骨盆，还能够改善阴道松弛的情况，是非常适合产后女性锻炼的动作。
顺产之后做什么比较快恢复子宫
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
顺产以后要适当的下床活动，促进产后恶露排出，也有助于子宫恢复的。该阶段免疫力较低，注意一定要尽量的减少熬夜，少着凉。另外产后一个月内是不能够提重物的，不然该阶段提重物有可能会造成子宫脱垂的。
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