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适合孕妇糖分低的水果有什么

现在刚怀孕一个月,想吃些水果,又怕摄入的糖量过高,适合孕妇糖分低的水果有什么?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:孕妇在怀孕期间,为预防妊娠糖尿病,同时又要保证充足的维生素营养补充,选择食用低糖分高营养的水果是很好的方法。首先,含糖分最低的水果是柠檬,而其他比如西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等水果,也都是属于比较低糖的水果,非常适合患有妊娠糖尿病的孕妇。另外,桂圆、香蕉、鲜枣等都属于高糖水果,有妊娠糖尿病的孕妇一定要少吃。

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适合孕妇吃的低糖水果
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
柠檬、青瓜、西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃、黄瓜、西红柿等。此类水果每100克可提供20千-40千卡的能量。含糖分最低的是柠檬,按照食品营养成分表比对,100克柠檬含糖量为5.1克,柠檬片泡水或拌沙拉都很适合。
适合孕妇吃的低糖水果有哪些
赵晓东 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
适合孕妇吃的低糖水果有柠檬、樱桃等。低糖水果指的是含糖量较低的水果,柠檬、柚子、樱桃富含维生素、叶酸、铁质等营养元素,适合孕妇在怀孕期间食用,并且对胎儿的发育有利。樱桃,属于低糖水果,食用可以补充孕期所需的营养成分,而且樱桃含有丰富的维生素和一些微量元素,铁的含量比较高,适量食用具有补血的作用,防止引起孕中晚期贫血现象。
适合孕妇糖分低的水果有什么
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇在怀孕期间,为预防妊娠糖尿病,同时又要保证充足的维生素营养补充,选择食用低糖分高营养的水果是很好的方法。首先,含糖分最低的水果是柠檬,而其他比如西瓜、橙子、柚子、桃子、李子、杏、菠萝、草莓、樱桃等水果,也都是属于比较低糖的水果,非常适合患有妊娠糖尿病的孕妇。另外,桂圆、香蕉、鲜枣等都属于高糖水果,有妊娠糖尿病的孕妇一定要少吃。
孕妇吃的水果有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
一般情况下,孕妇产检正常且胎儿发育正常,那么大多数水果孕妇都是可以吃的。怀孕期间,孕妇应该多吃新鲜水果,可以补充身体所需的维生素和矿物质,也能促进胎儿的正常发育。怀孕期间,孕妇的降糖能力比较差,容易出现孕期糖尿病的症状,孕妇可以选择含糖量低的水果,比如西红柿、黄瓜、胡萝卜等,少吃西瓜、香蕉、梨等。不过在在指标正常的情况下,各种水果都摄入,需要注意的是一次不要吃太多,以免增加肠道负担。
孕妇能吃的水果有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕妇能吃西柚,苹果等中性水果。在孕前期的女性可以食用一些西柚等富含天然叶酸的水果,是怀孕必不可少的营养物质。还可以食用苹果,柠檬等水果,可以带起到补充维生素,叶酸等营养物质时,还能够达到提高孕妇胃口的作用,另外,还可以食用葡萄,柳橙等中性的水果。此外,孕妇还需保证充分的休息,避免过度劳累,进行清淡的饮食,有利于身体健康。
孕妇孕酮低的原因
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
孕酮是从卵巢黄体中分泌出来的帮助胎儿正常发育的天然孕激素。孕妇孕酮偏低,可能是黄体功能不全引起的,因为黄体分泌孕酮不充分,在正常怀孕情况下孕酮升高,可避免胚胎受母体拒绝,保持正常怀孕。如孕酮缺乏,胚胎就像异物一样,受到母体的排斥发生流产。孕酮低可由黄体酮药物补充。另外建议做好营养的摄入,维持胎儿正常的生长所需。
孕期糖分低的水果有哪些
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
糖分低的水果比如苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果等。每天要合理膳食,均衡营养,饮食清淡,少食多餐,适当的锻炼身体,保持乐观的心态。不要想太多,血糖有点高没什么太大问题,注意饮食搭配。平时放松心态,不要紧张。
最适合孕妇吃的水果
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
对于怀孕的准妈妈来说,大多数水果都是可以吃的,并且多吃一些水果有利于胎儿的发育,也有利于孕妇自身的健康,适合孕妇吃的水果有苹果,香蕉,橙子,葡萄,橘子,樱桃,草莓,猕猴桃,柚子等,孕妇还要适当的吃一些豆制品、奶制品、瘦肉、鱼类,尽量做到饮食均衡,食物品种广泛多样化,不要吸烟,不要饮酒,定期做好产检。
适合怀孕初期吃的水果有什么
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
怀孕初期可以选一些含糖量较高的水果如西瓜、荔枝、香蕉等。水果主要成分是水,含有相当量的碳水化合物,孕期需要注意摄入量,有血糖异常的孕妇不宜大量食用水果。注意孕期不要吃辛辣刺激性食物。
适合孕妇吃的低糖水果和食物有哪些
周敬伟 副主任医师
妇产科 北京大学人民医院 三级甲等
适合孕妇吃的低糖水果和食物可以吃些猕猴桃,柚子,西红柿,黄瓜等,含糖量比较低。平时需要少吃主食,多吃些叶类蔬菜代替部分主食,平时保持良好的心情,避免情绪波动引起血糖增高,孕期定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况,看是否正常。平时保持良好的心情。
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