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产后什么时候做缩肛运动

我在产后有了子宫脱垂阴道壁松弛的现象,听别人说可以做缩肛运动可以缓解,那么产后什么时候做缩肛运动?
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王凤英 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:产后一个星期可以做缩肛运动。对于恢复盆底肌肉,预防女性出现脏器脱垂,比如子宫脱垂或者阴道壁松弛现象、压力性尿失禁,都是有一定的治疗作用的。运动的原名叫做缩肛运动或者凯格尔运动。具体操作的时候,操作的方法是先收缩肛门,坚持3秒然后放松。有的女性放松的时间长一些,是可以的。收缩放松反复动作,10-15次为1组,每天可以做2-3组。

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王凤英 主任医师
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产后什么时候做缩肛运动
王凤英 主任医师
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产后一个星期可以做缩肛运动。对于恢复盆底肌肉,预防女性出现脏器脱垂,比如子宫脱垂或者阴道壁松弛现象、压力性尿失禁,都是有一定的治疗作用的。运动的原名叫做缩肛运动或者凯格尔运动。具体操作的时候,操作的方法是先收缩肛门,坚持3秒然后放松。有的女性放松的时间长一些,是可以的。收缩放松反复动作,10-15次为1组,每天可以做2-3组。
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什么时候胎动
王凤英 主任医师
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王凤英 主任医师
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李育竹 副主任医师
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